Kindertraining
Spielerisch den Einstieg ins Kickboxen finden.
Was ist Kickboxen?
Kraft, Technik und Fokus — Kickboxen im Überblick.
Kickboxen verbindet wirkungsvolle Fußtechniken aus Karate oder Taekwondo mit präzisen Boxtechniken. Es ist modern, dynamisch und fördert konditionelle und technische Fähigkeiten.
Der Fokus liegt auf praktischen, sinnvollen Elementen. Werte wie Respekt, Disziplin und Gürtelgraduierung bleiben erhalten und stärken Charakter sowie mentale Stabilität.
TechnikKonditionRespektTeamgeist
Trainingsinhalte
Unser Angebot passt zu jedem Alter und Niveau
Struktur jeder Trainingseinheit
Jede Trainingseinheit folgt einem bewährten Ablauf: Wir starten mit einem gründlichen Aufwärmen und kurzem Dehnen, trainieren dann die relevanten Techniken und Inhalte, und enden mit einem ausführlichen Dehnen und Cool Down zur Regeneration.
Jugendtraining
Technik und Teamgeist im Fokus.
Erwachsenentraining
Von Freizeitsport bis ambitioniertem Wettkampfsport.
Wettkampftraining
Für alle, die Höchstleistungen erreichen wollen.
Fitnessboxen
Ideal für jedes Alter – ohne Sparring, mit intensiven Workouts für Fitness, Ausdauer und Kraft.
Unsere Trainingszeiten
Finde dein Training
Kinder (5–11 Jahre)
| Tag | Zeit | Gruppe | Alter | Ort | Trainer | Anmerkung |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dienstag | 17:00-18:00 | Breitensport | 6-11 Jahre | Ratsgymnasium | Petra, Ema, Lenny | Nur auf Anfrage |
| Donnerstag | 17:45-19:00 | Breitensport | 8-11 Jahre | Sportzentrum Jahnstadion, Halle 1 | Celine, Jonne, Aya | Nur auf Anfrage |
| Freitag | 17:30-18:30 | Breitensport | 5-7 Jahre | Ratsgymnasium | Petra, Jonne, Ema | Nur auf Anfrage |
| Freitag | 18:30-19:30 | Breitensport | 8-11 Jahre | Ratsgymnasium | Petra, Jonne, Ema | Nur auf Anfrage |
| Samstag (ungerade Woche) | 10:30-12:00 | Wettkampftraining | 8-11 Jahre | Sportzentrum Jahnstadion, Halle 1 | Saleem, Petra | Nur nach Sichtung |
| Samstag (gerade Woche) | 12:30-14:00 | Wettkampftraining | 8-11 Jahre | Sportzentrum Jahnstadion, Halle 1 | Saleem, Petra | Nur nach Sichtung |
Jugendliche (12–14 Jahre)
| Tag | Zeit | Gruppe | Alter | Ort | Trainer | Anmerkung |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dienstag | 18:00-19:15 | Breitensport | 12-14 Jahre | Ratsgymnasium, Gymnastikhalle | Saleem, Ema, Lenny | Nur auf Anfrage |
| Donnerstag | 17:45-19:00 | Breitensport | 12-13 Jahre | Sportzentrum Jahnstadion, Halle 1 | Celine, Jonne, Aya | Nur auf Anfrage |
| Freitag | 19:30-21:00 | Breitensport | 12-17 Jahre | Sportzentrum Jahnstadion, Halle 1 | Petra, Aya | Nur auf Anfrage |
| Samstag (ungerade Woche) | 12:00-14:00 | Wettkampftraining | 12-14 Jahre | Sportzentrum Jahnstadion, Halle 1 | Petra | Nur nach Sichtung |
| Samstag (gerade Woche) | 14:00-16:00 | Wettkampftraining | 12-14 Jahre | Sportzentrum Jahnstadion, Halle 1 | Andreas | Nur nach Sichtung |
Erwachsene & Jugendliche (ab 14 Jahre)
| Tag | Zeit | Gruppe | Alter | Ort | Trainer | Anmerkung |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | 19:30–20:45 | Fitnessboxen | ab 18 Jahre | Sportzentrum Jahnstadion, Halle 1 | Saskia | Nur auf Anfrage |
| Di | 19:15–21:00 | Breitensport | ab 15 Jahre | Sportzentrum Jahnstadion, Halle 1 | Petra, Saleem | Nur auf Anfrage |
| Do | 19:00–21:00 | Breitensport | ab 14 Jahre | Sportzentrum Jahnstadion, Halle 1 | Petra, Saleem | Nur auf Anfrage |
| Sa (ungerade Woche) | 12:00–14:00 | Wettkampftraining | Ab 15 Jahre | Sportzentrum Jahnstadion, Halle 1 | Petra | Nur nach Sichtung |
| Sa (gerade Woche) | 14:00–16:00 | Wettkampftraining | Ab 15 Jahre | Sportzentrum Jahnstadion, Halle 1 | Andreas | Nur nach Sichtung |
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Dein Probetraining — Kickboxen entdecken, ohne Verpflichtung
Für wen?
Für jeden — vom Anfänger bis zum Profi
- Anfänger willkommen — keine Vorkenntnisse nötig
- Für alle Altersgruppen: von 5 bis 75 Jahren
- Unabhängig von Fitnesslevel — wir passen an
Das erwartet dich
Du lernst grundlegende Kickbox-Techniken, erhältst ein Gefühl für unseren Trainingsstil, triffst unsere Trainer und erlebst echten Teamgeist. Am Ende weißt du, ob Kickboxen zu dir passt.
3 kostenlose Probesessions
Nutze deine ersten drei Trainingseinheiten, um uns kennenzulernen — völlig kostenlos und ohne Verpflichtung.
Das solltest du mitbringen
- Sportkleidung
- Flip-Flops — Wir trainieren barfuß, also brauchst du keine Schuhe!
- Handtuch
- Optional: Schutzausrüstung
Wichtige Hinweise
Sei 5 Minuten vor Trainingsbeginn da. Duschen sind vorhanden. Falls du Verletzungen oder besondere Wünsche hast, teile uns das vorher mit.
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